Sonntag, 25. Februar 2018

Glücksmomente backen

alleine der Titel war schon den Kauf des tollen Buches von Knusperstübchen wert








und ich glaube, der Donauwellen Gugelhupf ist eins der begehrtesten Rezepte für den Start und mir
war die Tage nach Entspannungsbacken und einer gemütlichen Kaffee-Kuchen-Runde

und es roch so gut im Hause  und er war wirklich mega lecker UND sah gut aus (eine Kombination , die mir eher selten gelingt)
 

 "Frau Knupser" hat ein Buch herausgebracht, welches mich mega begeistert und aus dem ich noch einige Werke nachbacken möchte und ist eine absolute Kaufempfehlung

und vielleicht versucht ihr als Vorgeschmack schon einmal ihre  Cheesecake Brownies ♥

 mega lecker


eure Gaby

Freitag, 23. Februar 2018

Podcast - hört ihr die auch gerne?

und ich hatte ja versprochen, zu 7Minds etwas ausführlicher zu schreiben
 
und zwar höre ich beim Laufen nie Musik , da es mich völlig aus dem Rhythmus bringt und Hörbücher mag ich so eigentlich (noch) auch garnicht, weil ich einfach genug Stimmen den ganzen Tag höre und die Ruhe und Stille genießen kann


aber gerade werden meine Läufe länger statt der üblichen 5-6 km werden es öfter mal 10-12 km und es wird einfach langweilig dabei

Dann habe ich auf einmal öfter von PODCAST gelesen und wurde neugierig,
denn eigentlich hatte ich die ganze Zeit schon überlegt, wie ich einfach mal zwischendurch englisch lernen kann (ohne DVD ohne Buch einfach zuhören) und siehe da: GEFUNDEN
(
BBC the english we speak, 6 Minute grammar, 6 Minute english) - total klasse
 
obwohl beim ersten Hören dachte ich "spinnen die" so schnell, wie die sprechen, wird ich niemals auch nur einen Satz verstehen
aber auch das Problem war später zufällig gelöst - es gibt wie bei den Hörbüchern einen Geschwindigkeitsregler der auf die doppelte Geschwindigkeit eingestellt war :-)
 
und ich merkte, das einfache zuhören beim laufen klappt super - also mal weiter schauen, was die Medienbibliothek so her gibt und bin dann auf die Lauf - Podcast gekommen von "go Girl run" - das war an einem Sonntag morgen und ich bin völlig entspannt dabei 12 km gelaufen
Ann-Kathrin erwähnt hier 7Minds - also zack nach dem Lauf mal schauen und abonniert  und bin nun bei Folge 14
 
Ich merke zwar manchmal, dass ich auf einmal wohl wieder eine Zeitlang ohne zuhören gelaufen bin und überrascht bin, dass die Episode vorbei - aber genau da weiss ich, dass der Lauf einfach Seelenbalsam pur war und ich dann eben die Folge beim nächsten Lauf nochmals höre

ich bin gespannt, wie lange ich noch so regelmäßig laufe - bei der Kälte macht es mir wirlich mega Spaß und das obwohl ich echt sonst der Oberfrosteküttel bin, aber ich laufe super gerne bei minus 2 Grad
 
 
 
Zudem gibt es eine tolle App dazu, bei der es mehr zum Thema meditieren gibt - ich hab bisher den Fehler gemacht und hab es liegend abends im Bett gemacht - ich hab die paar Minuten niemals bisher zu Ende gehört...räusper...
 
 

 
 
 

Mittwoch, 21. Februar 2018

Februar 2018

Nun ist auch der Monat FEBRUAR fast schon um... und ich musste heute morgen feststellen, dass ich gerade einfach nur chaotisch bin - also so innerlich ;-) - das erklärt auch die schlaflosen Nächte zur Zeit



Im Moment schwirren mir tausend Dinge und Gedanken durch den Kopf und ich glaube, es ist wirklich so, wie man es oft gelesen oder gehört haben - mit 50 möchte man auf einmal die RESET Taste drücken, man (Frau) viel anzweifelt, andere Sichtweisen bekommt oder nochmal die Chance wahr nimmt NEU zu starten.
Da hat man Ideen und Pläne, ist eigentlich ganz euphorisch und merkt schnell , dass es sich nicht richtig anfühlt.
Mein Manko ist, dass ich mich immer schnell von anderen "anstecken" lassen, aber dann merke, dass bin nicht ICH, dass kann ich einfach nicht authentisch rüber bringen, ich mag dies und das zwar aber ich bin dafür nicht Feuer und Flamme
Stoffe, Nähen, Sticken oder gerade dazu auch Backen/Kochen, dass ist MEINS, dass lieb ich , darüber könnt ich stundenlang schreiben, reden...




Überall habe ich gerade Zettelchen mit Nähideen, mit "was wird wohl gerne gekauft", was für Stoffe brauche ich, was kann ich tun, um endlich wieder Fuß zu fassen , oder soll ich in eine ganz andere Richtung gehen?
Ab heute gibt es erstmal keine Zettel mehr, sondern alle kleinen Zetttel werden zusammengesucht und angefangen einen Plan zu schreiben, eine Struktur zu bekommen . denn das "hier und da ein bißchen" ist nicht meins - kreatives Chaos  ja aber sonst brauch ich wohl gerade etwas Struktur - dazu ein paar Ruhepole und ein wenig mehr Achtsamkeit.

Einen Kalender mit festen Tagesabläufen und To-Do-Listen (wie eine Art des Bullet Journals in einfacher Form)
aber bisher bin ich daran immer gescheitert - nach zwei, drei Wochen lag der Kalender nur noch rum....

zu den festen Tagesabläufen kam von einem Bekannten: " bitte nicht jeden Tag gleich, dass wird so langweilig" und ja dass ist mehr als wahr - aber im Alltag muss ich das nun haben - meine Ziele verfolgen, Zwischenziele einplanen und alles fokussieren.

Das fängt morgens ab Sommer wieder mit dem Lauf vor der Arbeit an, dem gemeinsamen Frühstück mit meiner Motte und dann hab ich von Ihrem Bus bis zu meiner Abfahrt zur Arbeit noch eine halbe Stunde Zeit, in der ich dann Betten auslege, lüfte, Müll wegbringe, eine Maschine Wäsche programmiere, den Geschirrspüler anstelle, kurz über WC und Waschbecken wische also den ganz normalen Alltagswahnsinn und dann entspannt zur Arbeit und später nach Feierabend .. ja da muss etwas Struktur her damit ich wieder meine feste Zeiten an den Maschinen bekomme ohne dass Motte zu kurz kommt , dazu müssen dann halt aber auch gezielt Pläne her: was nähen, wann was einstellen, was brauch ich noch, was kann ich verändern, was kann ich besser machen

aber wie ihr seht : der rote Faden fehlt noch, aber ein Hauch ist schon da :-)






Privat möchte ich mehr Zeit mit meinen Kindern (ja auch mit den Großen) verbringen, bin gerade super gerne in der Küche , möchte mehr backen, möchte Nudeln selbst machen, möchte... ach soooo viel dumdidummmmm










und dazu habe ich ja auch noch private Wünsche und Träume:



ich möchte eine ganz tolle Mama mit ihrer Familie am Ammersee besuchen und darf mit Motte dann in ihrem Wohnmobil schlafen - darauf freue ich mich schon so sehr - denn ich weiß,  dass mir ihre Art gut tun wird, wir wohl einige Kilometer spazieren gehen und einfach Spaß haben werden.








Ich möchte einmal dieses Jahr endlich wieder nach Langeoog - einfach den Ballast schon in Bensersiel abwerfen und die Ruhe dort genießen, ankommen, wohlfühlen, ATMEN. Meinen guten Freund Mayk knuddeln, den ich schon so lange nicht mehr gesehen habe und einfach am Strand sitzen und in die Ferne sehen.













Ich möchte meine Freundin in Vechta besuchen und endlich wieder sie und die Jungens knuddeln


ich möchte in WHV eine lieb gewordene Bekannte endlich besuchen
diese beiden Punkte wollte ich nun zwei Wochenenden, aber da war das Wetter mir leider nicht holt....


 
und eins möchte ich endlich schaffen : mehr innere Ruhe, mehr Gelassenheit, mehr Achtsamkeit und mich selbst wieder mehr mögen - das ist glaube ich das, was mir sehr fehlt und woran ich als erstes arbeiten muss, um überhaupt bald sagen zu können: ich bin absolut zufrieden, wie alles läuft  ♥ hier hilft mir gerade 7Minds sehr - aber dazu im nächsten Post mehr
 


Denn es würde oder besser ist hier an Text schon wieder viel zu lang hier geworden...sorry ;-)


Ich freu mich weiter auf ein tolles, aufregendes, zufriedenes und erlebnisreiches 2018

eure Gaby